Fél óra alatt összedobható ebéd, semmi különös, mégis nagyon finom. Hozzávalók 2 személyre:   Főzelékhez 1 közepes brokkoli 1 evőkanál keményítő kevés repceolaj só, bors, chili ízlés szerint   Csicserifasírthoz 1 üveges csicseriborsó - a fele megmarad majd, humuszként vacsorára…

Remek alaptésztát mutatok, amely bármilyen gyümölccsel megállja a helyét. Gyors, egészséges és finom. Szerintem nem kell több. :) Hozzávalók: 300 g teljes kiőrlésű liszt 150 g vaj (ha margarin vagy olaj, akkor vegán a süti) 1 kis doboz natúr joghurt (növényi joghurt is jó) 2 evőkanál almapüré…