Tudatosan a konyhában is

Fülöp Lili, dietetikus

Fülöp Lili, dietetikus


Reform kakaós csiga

Hozzáadott cukortól mentes, opcionálisan tejmentes és vegán

2020. április 02. - fuloplili

Egyszerű, pillanatok alatt elkészülő csiguszokat hoztam Nektek. Nagyon régi receptem, nem is értem, eddig miért nem töltöttem fel. :) Hozzávalók 19-20 db (35-40 grammos) kis csigához: 200 g túró (nekem félzsíros volt itthon) - vegán változatban főtt kölessel, tejmentes változatban totuval…

Tovább

Karácsonyi diétás flódni

Fejembe vettem, hogy egy ilyen masszív összetételű süteményt is el tudok kevésbé kalóriadúsan készíteni, mutatom, hogyan! Az összetétel a következő : Tészta250 g liszt (fele tk, fele sima)125 g vaj25 g cukor25 g eritrit2 tojássárgája0,5 dl fehérborAlmás réteg400 g alma1 kk méz1,5 dl fehérborfahéj,…

Tovább

Körtés galette

Teljes kiőrlésű, cukormentes finomság (vegán opcióval)

Remek alaptésztát mutatok, amely bármilyen gyümölccsel megállja a helyét. Gyors, egészséges és finom. Szerintem nem kell több. :) Hozzávalók: 300 g teljes kiőrlésű liszt 150 g vaj (ha margarin vagy olaj, akkor vegán a süti) 1 kis doboz natúr joghurt (növényi joghurt is jó) 2 evőkanál almapüré…

Tovább
süti beállítások módosítása